Hogyan alkalmazzuk a máriatövist a mindennapokban?

Kapszula vagy tabletta étrend-kiegészítő formájában

A kapszula vagy tabletta alkalmazása a máriatövis fogyasztásának egyik legelterjedtebb módja: egyszerűen adagolható és pontosan nyomon követhető a rendszeres szilimarin-bevitel. A kapszulák és tabletták praktikusak azok számára, akik rendszeresen szeretnék alkalmazni a máriatövist, például a máj egészségének megőrzése érdekében.

2. Máriatövis tea

A máriatövisből teát is készíthetünk, ehhez a növény magjait vagy leveleit forrázzuk le, és hagyjuk állni 10-15 percig. A tea fogyasztása különösen jó választás lehet azoknak, akik inkább természetes formában szeretnék bevinni a hatóanyagokat. Rendszeres alkalmazása előtt konzultáljunk kezelőorvosunkkal.

Webáruházunk kínálatában szálas és filteres máriatövis teák közül is válogathatsz.

3. Tinktúra vagy kivonat

A máriatövis alkoholos kivonata vagy tinktúrája gyorsan felszívódik, ezáltal hatékonyan járul hozzá a máj egészségének támogatásához. A tinktúrát vízbe vagy más folyadékba keverve könnyen fogyaszthatjuk, a napi adagolást az adott készítmény javaslata alapján érdemes beállítani.

4. Máriatövis por

A máriatövis magjait porrá őrölve szintén felhasználhatjuk. A port hozzáadhatjuk smoothie-hoz, joghurthoz vagy zabkásához, így a napi étrendünk részévé tehetjük. Ez a forma különösen azoknak ajánlott, akik természetes, feldolgozatlan formában szeretnék fogyasztani a gyógynövényt.

5. Máriatövis magolaj

A máriatövis magjából préselt olaj szintén gazdag szilimarinban, számos jótékony hatása miatt pedig külsőleg is alkalmazható a bőr ápolására. 

Alkalmazható önmagában fogyasztva, kúraszerűen, napi 1 kávéskanállal. A telített zsírsavakban, A- és E-vitaminokban gazdag olaj kiváló természetes étrend-kiegészítője lehet mindennapjainknak. Kitűnő nyers és párolt zöldségekből készült ételek, levesek, zöldség-alapú szószok vagy pörkölt ízesítéséhez. Különleges aromájával továbbá gazdagabbá teszi a különböző zöldséges köretek, rizs és a tészta ízvilágát.